Achtsamkeit & Coaching auf Mallorca & online – Finde Ruhe, Klarheit und Balance

Individuelle Retreats, Coachings & Trainings für Privatpersonen, Lehrkräfte & Unternehmen

Holistic Empowerment begleitet dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden. Erlebe praxisnahe Trainings, Retreats und Coaching auf Mallorca – individuell, für Gruppen oder online.

Individuelle Achtsamkeits- und Coaching-Angebote für Deine Bedürfnisse.

"Auch die Pause gehört zur Musik." Stefan Zweig

Ich bin Alexandra und begleite Menschen auf Mallorca auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. Meine Trainings und Retreats verbinden Praxis, Wissenschaft und individuelle Begleitung – für jeden Erfahrungslevel geeignet.

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Alexandra Gudereit, Achtsamkeits-/Mindfulness-Trainerin und Coach auf Mallorca und Online

Wie hilft Dir Achtsamkeit, mehr Gelassenheit im Alltag zu finden?

Achtsamkeit & Mindfulness auf Mallorca für Privatpersonen, Paare, Teams und Unternehmen sowie spezielle Programme für Lehrer und Lehrerinnen, Schule und Unterricht mit ERASMUS+ Förderung

Zur Ruhe kommen. Klarer sehen. Mit Dir in Verbindung sein.

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. In einer Welt voller Ablenkungen und Geschwindigkeit ist sie ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu stärken und dich selbst besser kennenzulernen.

Durch Achtsamkeitstraining übst du, deine Aufmerksamkeit immer wieder ins Hier & Jetzt zurückzubringen. Du lernst, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen. So entwickelst du mehr Klarheit, Gelassenheit und innere Balance.

Was bringt dir Achtsamkeit konkret?

weniger Stress und mehr innere Ruhe
bessere Konzentration und Fokus
ein bewussterer Umgang mit dir selbst und anderen
mehr Lebensfreude und Zufriedenheit

Für Einsteiger:innen und Geübte – individuell, alltagstauglich, wirkungsvoll.

Mehr zu Achtsamkeit

Wie unterstützt Dich Coaching, Klarheit & Balance zu finden?

Innere Klarheit in Umbruchphasen, Lebensfreude in Veränderungsphasen bei privaten sowie beruflichen Umbrüchen durch systematische und ganzheitliches Coaching

Fokus finden. Entscheidungen treffen. Veränderung gestalten.

Coaching ist ein geschützter Raum, in dem du dir Zeit für dich nimmst – fernab von Alltag und Erwartungen. Gemeinsam gehen wir deinen Fragen auf den Grund: Was brauchst du wirklich? Welche Muster halten dich zurück? Und wie kannst du mehr Balance, Zufriedenheit und Klarheit in dein Leben bringen?

Mit systemischem und achtsamkeitsbasiertem Coaching begleite ich dich dabei, deine Ressourcen zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte umzusetzen.

Ob online oder während eines Retreats auf Mallorca – du bestimmst das Tempo und die Themen.

Für wen eignet sich Coaching?

für Menschen in beruflichen oder privaten Veränderungsphasen
für alle, die Stress reduzieren und mehr innere Ruhe finden möchten
für jene, die Klarheit über ihre Ziele, Werte und Bedürfnisse gewinnen wollen

Mehr zu Coaching

Für wen sind Die Achtsamkeits-trainings & Coachings geeignet?

Finde das passende Angebot für dich

Individuelle Auszeit auf Mallorca für innere Ruhe und Fokus mit exklusivem Achtsamkeitstraining und Coaching

Entdecke, wie Achtsamkeit deinen Alltag entschleunigt. Unsere Retreats und Online-Coachings helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Ideal, wenn du Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Perspektiven entwickeln möchtest.

Für Dich

Workshops, Impulsvorträge und Team-Events mit Achtsamkeitstraining auf Mallorca und als Online-Angebote

Fördere das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter:innen & Kolleg:innen und steigere die Produktivität mit gezielten Achtsamkeitstrainings.

Stärke Resilienz, Teamspirit und Fokus in deinem Unternehmen mit achtsamen Trainings.

For Business

ERASMUS+ Fortbildung Achtsamkeit für Lehrkräfte und Schule

Achtsamkeit im Schulalltag: Spezielle Kurse und Retreats, die Energie schenken und Resilienz stärken.

Lerne Methoden, um Achtsamkeit in Schule & Unterricht zu integrieren und deine Resilienz zu stärken.

Für Lehrkräfte / ERASMUS+

Erfahre mehr über das personalisierte Achtsamkeitstraining und Coaching in einem kostenlosen Vorgespräch mit Alexandra Gudereit, Deiner Coach und Trainerin

Wie ein Retreat auf Mallorca dein Leben bereichern kann?

Individuelle Mindfulness und Coaching Retreats auf Mallorca für Privatpersonen, Teams & Unternehmen, Lehrkräfte und Schule

Auszeit für Körper, Geist und Herz.

Individuelle Coaching- und / oder Achtsamkeits-Retreats auf Mallorca – Stress abbauen, Klarheit gewinnen und Resilienz stärken. Persönlich begleitet, achtsam gestaltet – für Einzelpersonen, Paare, Teams und Lehrkräfte.

In meinen individuellen Retreats auf Mallorca findest Du Raum für Stille, Klarheit und echte Erholung. Ob zur persönlichen Standortbestimmung, für neue Impulse im Leben oder zur Stärkung Deiner Resilienz – die Natur und Weite der Insel unterstützen Deinen inneren Prozess.

Retreat entdecken

Welche Vorteile bringt dir Online-Coaching?

Onlinecoaching und Online-Achtsamkeitstraining ganz individuell begleitend in Deinem Alltag. Online-Workshops und Impulse für Teams und Unternehmen. Spezielle Online-Achtsamkeits-Kurse auf Anfrage.

Flexibilität & Individuelle Begleitung.

Online-Coaching & Achtsamkeitstraining – flexibel, ortsunabhängig und persönlich. Finde Klarheit, Balance und neue Perspektiven – in Einzel-Sessions oder Kursen, direkt in deinem Alltag.

Meine Online-Angebote bringen Achtsamkeit und Coaching direkt zu Dir – ganz egal, wo Du gerade stehst oder lebst. Ideal für Menschen, die sofort starten wollen und sich in ihrem Alltag bewusst weiterentwickeln möchten – ortsunabhängig, strukturiert und persönlich.

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